Panduan Tepat Mengeluarkan Jerawat

Bagi sebagian orang, rasanya sulit menahan diri untuk tidak memencet jerawat besar kemerahan yang bertengger di tengah jidat atau dagu. Tapi, jika dilakukan secara sembrono, tindakan itu justru dapat memperparah kondisi jerawat.

Ketika jerawat dipencet cukup keras untuk mengeluarkan isinya, sedikit nanah (sel-sel darah putih yang memakan bakteri) bisa terdorong ke bawah kulit. ''Nanah adalah peradangan, dan jika masuk ke kelenjar minyak yang terdapat di dasar folikel rambut, nanah bisa masuk ke bawah kulit, menyebabkan peradangan lebih lanjut,'' jelas Mehmet Oz, M. D., dan Michael Roizen, M. D., dalam buku terbaru mereka berjudul YOU: The Owner's Manual for Teens.

Ikuti sejumlah langkah berikut ini sebagai panduan mengeluarkan jerawat secara tepat, seperti dikutip situs shine.yahoo.com:

1. Cuci tangan hingga bersih secara menyeluruh. 
2. Sterilkan sebatang jarum dengan merendamnya di dalam alkohol, cairan pemutih, hidrogen peroksida, air mendidih, atau dengan memanggangnya di atas api.
3. Gunakan ujung jarum untuk menembus ujung jerawat. Tindakan ini bertujuan untuk membiarkan nanah keluar dan meredakan peradangan. Jangan menekan jerawat, terutama dengan menggunakan jari-jari Anda. Hal itu dapat menyebabkan peradangan dan memperlambat penyembuhan. Jika benar-benar diperlukan, keluarkan nanah dengan menekan lembut kedua sisi jerawat menggunakan dua gumpal kapas.
4. Cuci daerah tersebut menggunakan sabun dan air hangat, lalu cuci tangan Anda secara menyeluruh. Tindakan ini berguna untuk mencegah penularan infeksi dari bakteri atau nanah ke pori-pori lainnya.
5. Jika menusuk jerawat terasa menyakitkan, hentikan tindakan tersebut. Itu artinya, jaringan kulit belum mati dan jerawat belum siap dikeluarkan. Jangan menusuk jarum terlalu dalam dan jangan sampai merobek kulit.

Semoga bermanfaat.


Writer : Yulia Permata Sari
Source : http://www.mediaindonesia.com/mediaperempuan/index.php/read/2011/07/21/5845/3/Panduan-Tepat-Mengeluarkan-Jerawat

Read More

Hindari Kebiasaan Ini Jika Ingin Kulit Sehat

Kulit wajah adalah hal pertama yang dilihat orang dari diri kita. Oleh karena itu, perlu perhatian khusus saat merawat kulit di area yang satu ini. Salah langkah merawatnya, wajah bisa nampak kusam dan terlihat lebih tua.

Beberapa kesalahan memperlakukan kulit wajah yang dikutip dari Ourvanity ini, bisa membahayakan kondisi kulit Anda di kemudian hari, jika tidak segera dihentikan. Ini dia lima di antaranya.

1. Tidur Masih Menggunakan Make-up.

Ini adalah pantangan besar jika ingin kulit wajah yang sehat. Bayangkan penderitaan yang akan diterima wajah. Minyak, debu, kotoran, residu dan sisa make-up akan menyumbat pori-pori dan membuat kulit sulit bernapas. Akibatnya, sel-sel kulit tidak beregenerasi dan timbullah yang dinamakan penuaan dini. Anda tentunya tidak mau kan, terlihat 10 tahun lebih tua dari usia Anda sebenarnya?

2. Memakai Make-up Kedaluwarsa.

Banyak orang yang kurang memerhatikan tanggal kedaluwarsa pada kemasan kosmetik. Padahal, hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Pada jangka waktu tertentu, formula kosmetik bisa berubah dan bukannya memperindah kulit, justru bisa merusak bila terus diterapkan pada kulit. Oleh karena itu, selalu gunakan kosmetik berdasarkan anjuran tanggal pada tiap kemasannya. Biasanya, kosmetik bertahan tidak lebih dari 12 bulan setelah pertama kali dibuka.

3. Aplikasi Ulang Make-up.

Jangan pernah mengaplikasi ulang make-up tanpa membersihkannya terlebih dulu, khususnya pada siang hari. Hal ini akan mengakibatkan penyumbatan pori-pori dan kulit akan teriritasi. Jika Anda diharuskan touch up make-up setiap hari, lebih baik sediakan selalu tisue pembersih wajah dan spray penyegar wajah. Gunakan dua kosmetik tersebut, setelah wajah bersih, oleskan pelembab, baru aplikasikan make-up.

4. Pengelupasan yang Berlebihan.

Pengelupasan memang salah satu poin penting dalam perawatan wajah, karena membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati agar wajah tampak lebih segar bercahaya. Tapi janganlah melakukannya terlalu sering. Pengelupasan berlebihan bisa membuat kulit lebih sensitif, mudah teriritasi dan menimbulkan jerawat (karena sebuh bekerja makin aktif). Idealnya, pengelupasan wajah dengan krim scrub atau mikrodermabrasi dilakukan seminggu sekali.

5. Kuas Make-up Kotor.

Kuas makeup juga harus diperhatikan, karena kuas kotor yang menyentuh wajah akan berakibat pada berbagai masalah kulit wajah. Pada kuas, berkumpul sel kulit mati dan residu dari makeup dan tempat paling rentan untuk bakteri berkembang. Rajinlah membersihkan kuas agar kesehatan wajah juga terjaga.

Belilah brush-cleaner spray di toko obat ataupun department store. Kemudian bersihkanlah kuas rias setiap seminggu sekali. Jangan lupa untuk mengelapnya dengan kain hingga kuas menjadi bersih. Jika Anda tidak menemukan brush-cleaner spray, ada cara lain yang bisa Anda lakukan. Siapkan air hangat, lap dan shampo bayi.

Letakkan shampo bayi pada tangan kiri Anda dan kuas pada tangan kanan. Kemudian usapkan shampo bayi pada kuas. Setelah itu, bersihkan kuas dari shampo dengan mengaduknya dalam air hangat. Keringkan dengan lap bersih dan diamkan kuas tersebut hingga kering.


Semoga bermanfaat.

Writer : Cherry Lenggogeni
Source : http://www.wolipop.com/read/2011/07/19/143344/1684376/234/hindari-kebiasaan-ini-jika-ingin-kulit-sehat

Read More

Siasati Keringat Berlebihan

Keringat atau habis mandi? Ungkapan ini banyak dilontarkan orang ketika melihat Anda dalam kondisi sangat basah seusai beraktivitas. Bukan berarti mereka tahu Anda baru selesai mandi, melainkan karena memerhatikan betapa banyak keringat yang keluar dari tubuh Anda. Keringat berlebihan, atau istilah dokternya adalah hiperhidrosis, mungkin bukanlah suatu penyakit yang berbahaya. Tapi, dampaknya cukup mengganggu Anda dalam pergaulan.

Menurut Dr Dee Anna Glaser, profesor dermatologi dari Saint Louis University School of Medicine, berkeringat sebenarnya adalah reaksi yang dikeluarkan oleh tubuh untuk membuat suhu tubuh menjadi lebih dingin. "Namun, jika bagian tubuh Anda mudah berkeringat saat sedang duduk menonton televisi di ruangan yang sejuk, sementara orang lain tidak, ini bukanlah jenis berkeringat yang sehat," kata Glaser lagi.

Keringat berlebihan dapat dipengaruhi oleh penyakit atau gangguan tertentu, seperti diabetes atau hot flashes di masa pre-menopause. "Keringat berlebihan yang terjadi akibat kondisi ini biasanya terjadi di seluruh tubuh. Sementara, hiperhidrosis tidak seperti itu dan tidak berhubungan dengan penyakit atau kondisi tertentu. Terjadinya hanya di beberapa area tertentu, seperti ketiak, telapak tangan, atau wajah. Ada juga yang mengalaminya di kulit kepala, telapak kaki, atau di pangkal paha dan area payudara," kata Glaser menjelaskan.

Jika Anda termasuk orang yang mengalami hiperhidrosis, Anda akan berkeringat sekitar 4-5 kali lebih banyak daripada orang dengan kondisi normal. Glaser mengingatkan bahwa sebenarnya ada solusi untuk gangguan ini. "Perawatannya biasanya dengan pemberian antiperspiran yang bisa dibeli di apotik ritel ataupun berdasarkan resep. Selain itu, injeksi Botoks juga dapat efektif mengatasinya," papar Glaser. Untuk penanganan sehari-hari, Anda juga bisa melakukan hal berikut :

• Gunakan alas sepatu tambahan yang dapat menyerap keringat, jika Anda mengalami hiperhidrosis di area telapak kaki.

• Gunakan antiperspiran di area tangan dan kaki, jika Anda cenderung banyak berkeringat di area tersebut.

• Pakailan antiperspiran sebelum tidur, sehingga bahan aktifnya akan menyerap hingga pori-pori dan menghindarkan Anda dari keringat berlebih kala bangun di pagi hari.

Semoga bermanfaat.


Writer : Dini
Source : http://female.kompas.com/read/2011/07/19/15494267/Siasati.Keringat.Berlebihan

Read More

7 Cara Cantik Tanpa Make-up

Rahasia kulit cantik bukanlah dengan mengenakan concealer atau blush on. Kulit yang indah berasal dari cara Anda memerhatikan serta merawat kulit dengan baik. Dengan begitu Anda bisa tampil cantik walau tanpa make-up. Simak tujuh cara berikut ini, seperti yang dikutip dari Type F.

1. Mengonsumsi makanan sehat
Kecantikan sejati dimulai dari dalam, oleh karena itu biasakan untuk selalu memakan makanan sehat seperti buah, sayuran serta kacang-kacangan. Selain itu, suplemen vitamin A, C dan E baik untuk meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.

Jika Anda ingin memiliki kulit wajah cerah bersinar, biasakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak esensial, misalnya minyak kanola, minyak zaitun, ikan air dingin dan kacang walnut.

2. Rajin terkena paparan sinar matahari
Setiap orang pasti tahu dampak negatif dari sinar UV. Saat Anda berjalan-jalan di luar ruangan, jangan lupa gunakan tabir surya. Paparan sinar matahari memberikan kontribusi terhadap penuaan kulit.

3. Banyak minum air putih
Meminum air putih dapat mencegah kulit Anda dari dehidrasi. Mulai sekarang, biasakan untuk meminum delapan gelas air putih tiap harinya.

4. Jaga kebersihan & kelembaban kulit
Selalu perhatikan kebersihan dan kelembaban kulit wajah Anda. Jangan pernah malas untuk membersihkan muka setelah beraktivitas dan setelah mengenakan kosmetik. Jaga kulit dari sel-sel mati untuk membantu regenerasi kulit sehat, segar dan bercahaya.

5. Banyak olahraga
Selain bisa mengurangi stres, olahraga bisa membuat kulit kenyal dan kencang. Kulit perlu bernapas. Ketika Anda berolahraga, oksigen masuk ke dalam setiap sel tubuh dan membuatnya bekerja lebih efisien. Olahraga selama setengah jam dalam sehari lebih baik daripada tidak sama sekali.

6. Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat membuat Anda stres dan kulit lelah. Tidur yang berkualitas dapat bantu menyegarkan wajah dan membuatnya tampak bercahaya.

7. Berhenti merokok
Katakan 'selamat tinggal' pada musuh kulit nomor satu ini. Kebiasaan merokok dapat mengambil oksigen dari kulit, memengaruhi organ-organ internal, meningkatkan risiko penyakit dan bisa sebabkan kematian. Selain itu, rokok juga dapat membuat warna bibir menjadi gelap serta menimbulkan kerutan. Masih ingin merokok?


Semoga bermanfaat.


Writer : Eya Ekasari
Source : http://www.wolipop.com/read/2011/07/10/123841/1678154/234/7-cara-cantik-tanpa-make-up

Read More

5 Cara Alami Memutihkan Wajah

Banyak perempuan yang mendambakan kulit yang putih. Bukan apa-apa, kulit yang putih memang membuat kita lebih cocok mengenakan pakaian warna apa saja (meskipun yang berkulit gelap pun bisa memilih warna apa saja asal cukup pede). Selain itu, kulit yang putih konon bisa membuat orang lain melupakan kekurangan Anda yang lain.

Anda yang berkulit gelap, sebenarnya juga bisa mendapatkan kulit wajah yang lebih cerah, bersih, dan sehat, meskipun tak lantas menjadi putih. Sedangkan untuk Anda yang sudah berkulit putih atau kuning langsat namun tak sempat merawat wajah karena kesibukan, ada cara yang mudah untuk mencerahkan kulit wajah Anda secara alami. Berikut beberapa di antaranya :

• Chamomile. Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun bunga ini bisa berfungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile juga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yang bengkak. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya. 

• Teh semanggi merah. Detoksifikasi penting untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum secangkir teh merah setiap hari akan membantu membersihkan senyawa-senyawa berbahaya yang menetap di dalam tubuh. Teh merah juga akan meningkatkan rona pada wajah. Coba juga cara lama yang diperkenalkan ibu kita, yaitu mendiamkan teh semalaman, lalu gunakan untuk membasuh wajah pada pagi harinya. 

• Susu. Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan meningkatkan warna kulit dengan cara yang sempurna. Tuang beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru.

• Minyak alpukat. Banyak perempuan yang malas membersihkan wajah sebelum tidur, karena merasa sudah begitu lelah. Nah, minyak alpukat dapat membantu Anda yang tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yang tertinggal di wajah.
• Jeruk nipis dan putih telur. Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk dan putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 - 10 menit, basuh muka Anda dengan air dingin. Hasilnya bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.

Semoga bermanfaat.

Source : http://female.kompas.com/read/2011/07/14/09064241/5.Cara.Alami.Memutihkan.Wajah

Read More

10 Pilihan Makanan untuk Merawat Mata

Selain butuh perawatan yang benar, mata juga butuh nutrisi. Sepuluh jenis pilihan makanan ini bisa Anda asup setiap hari. Atur pola makan Anda, dan berikan perhatian pada mata dengan menjaga asupan nutrisinya.

1. Wortel
Siapa tak kenal wortel yang baik untuk mata? Wortel kaya beta karoten. Beta karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berperan penting untuk mata. Wortel juga bisa membantu tubuh melepaskan radikal bebas.

2. Alpukat
Alpukat terbukti padat nutrisi. Makanan ini juga baik untuk mata. Apalagi alpukat mengandung lebih banyak lutein dibanding buah lainnya. Lutein penting untuk mencegah degenerasi macular (penurunan ketajaman penglihatan) dan katarak. Alpukat juga sumber nutrisi yang penting untuk mata seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin E.

3. Brokoli
Sayuran ini kaya vitamin dan zat gizi yang dibutuhkan mata, seperti vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane. Rupanya sayuran hijau ini tak hanya mampu mencegah kanker payudara dan menjadi antioksidan. Memasukkan brokoli dalam menu harian juga bisa menyehatkan mata.

4. Telur
Telur kaya nutrisi untuk merawat kesehatan mata, seperti vitamin A, seng, lutein, lecithin, B12, vitamin D, dan cysteine. Selain bisa memenuhi asupan protein setiap harinya, telur juga baik menutrisi mata Anda.

5. Bayam
Vitamin A yang baik untuk mata juga bisa didapatkan dari bayam. Selain kaya vitamin A, bayam juga mengandung nutrisi yang baik untuk mata seperti lutein dan zeaxathin.

6. Kol
Sayuran yang satu ini tak disarankan untuk penderita maag karena kandungan gas yang tinggi. Namun untuk merawat mata, kol baik dan mengandung nutrisi yang sama seperti bayam.

7. Tomat
Tomat baik untuk kesehatan kulit, namun juga punya banyak manfaat untuk mata. Tomat kaya vitamin C dan lycopene, dua nutrisi yang sangat penting untuk mata.

8. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari mengandung selenium, nutrisi yang bisa mencegah katarak dan juga menjaga kesehatan mata secara umum.

9. Bawang putih
Bawang putih mengandung selenium dan nutrisi yang baik lainnya untuk mata, seperti vitamin C dan quercetin. Meski aromanya tajam, bawang putih punya banyak manfaat untuk organ tubuh,  tak hanya ampuh mencegah stroke misalnya.

10. Salmon
Omega 3 yang terkandung dalam salmon nyatanya juga baik untuk kesehatan mata. Salmon juga mengandung asam folik, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin A.

Sumber: CIBA Vision Indonesia


Semoga bermanfaat.

Source : http://female.kompas.com/read/2011/07/13/1133056/10.Pilihan.Makanan.untuk.Merawat.Mata.

Read More